健脾利湿的药物通常有茯苓、白术和泽泻等。这些药物在中医理论中被认为能够强化脾胃功能，促进体内湿气的排出。
1.茯苓：作为健脾利湿的常用药材，茯苓能够健脾胃，利水渗湿，对于因脾虚湿盛引起的消化不良、水肿等症状有较好的改善作用。
2.白术：白术性温，味甘苦，具有健脾益气、燥湿利水的功效。它常用于治疗脾虚湿阻引起的腹胀、食欲不振等症状。
3.泽泻：泽泻性寒，味甘，能够利水渗湿，对于水湿停滞引起的水肿、小便不利等情况有较好的治疗效果。
在日常生活中，应注意合理饮食，避免过多食用生冷、油腻食物，以免加重脾胃负担。同时，保持适度运动，有助于促进气血运行，减少湿气在体内的积聚。若出现脾虚湿盛的症状，应及时就医，由专业中医师根据个人体质进行辨证施治。