健脾胃的食物通常有小米、山药和山楂等。这些食物因其独特的营养成分和温和的消化特性，被广泛认为是有益于脾胃健康的食物。
1.小米：小米含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，易于消化吸收，对于脾胃虚弱的人来说，是很好的温和滋补食物。
2.山药：山药含有大量的黏液蛋白和多糖，这些成分有助于保护胃黏膜，增强脾胃的消化吸收功能。
3.山楂：山楂含有的有机酸和酶类物质，能够促进消化液的分泌，帮助消化，对于食欲不振和消化不良有一定的改善作用。
在日常饮食中，建议适量摄入上述食物，以帮助改善脾胃功能。同时，如果出现持续的消化不良、胃痛等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。