经常吃哪些食物对身体好

通常有胡萝卜、苹果、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，对身体有益。

1.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，对视力和皮肤健康有积极作用。

2.苹果：苹果含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，有助于维持消化系统的健康，同时减少氧化应激。

3.菠菜：菠菜是铁和叶酸的良好来源，对于预防贫血和促进细胞健康至关重要。

为了保持身体健康，建议在日常饮食中增加上述食物的摄入。同时，如果出现任何健康问题，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。