强筋骨的中药一般有以下几种：
1.补骨脂：补骨脂性温，味苦，归肾、脾经，具有温肾助阳、强筋骨的功效。常用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状。
2.杜仲：杜仲性温，味甘，归肝、肾经，有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。适用于肝肾不足引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症。
3.牛膝：牛膝性平，味苦、酸，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、利水消肿的功效。常用于治疗肝肾不足、筋骨无力、水肿等病症。
强筋骨的中药虽然有一定的疗效，但并非适合所有人群。在使用前，建议咨询专业中医师，根据个人体质和病情选择合适的药物。同时，日常生活中应注意合理饮食、适度运动，以增强体质，预防筋骨疾病。如出现筋骨疼痛、活动受限等症状，应及时就医诊治。