清肝明目通常可以饮用菊花茶、枸杞茶和决明子茶等。这些茶饮不仅口感清香，还具有一定的保健功效。
1.菊花茶：菊花茶以其清肝明目、清热解毒的功效而受到欢迎。经常饮用可以帮助缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电脑的人群尤为适宜。
2.枸杞茶：枸杞含有丰富的营养成分，如β-胡萝卜素、枸杞多糖等，具有滋补肝肾、益精明目的作用。适合视力模糊、眼睛干涩的人群饮用。
3.决明子茶：决明子含有决明素等成分，具有清肝明目、润肠通便的效果。对于肝火旺盛、眼睛红肿的人群有一定的缓解作用。
在日常饮食中，除了适量饮用上述茶品外，还应注意保持均衡饮食，多吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等。若出现视力下降、眼睛不适等症状，应及时就医检查，以便得到专业的治疗和建议。