清热利湿的中药通常包括具有清热解毒、利湿消肿等功效的药材。这些药材在中医理论中被广泛用于治疗因湿热引起的各种症状，如皮肤湿疹、黄疸、尿路感染等。
1.清热解毒药材：这类药材能够清除体内的热邪，减轻炎症反应。常见的有金银花、板蓝根等，它们在治疗热毒引起的皮肤红肿、发热等症状时效果显著。
2.利湿消肿药材：利湿药材有助于促进体内多余水分的排出，减轻肿胀。如茯苓、泽泻等，它们对于因湿热引起的身体浮肿、小便不利等症状有很好的缓解作用。
3.清热燥湿药材：这类药材能够清除体内的湿邪，同时具有燥湿的作用。如黄芩、黄连等，它们在治疗湿热引起的腹泻、痢疾等症状时效果较好。
在日常生活中，如果出现湿热相关的症状，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，同时保持充足的休息和适量的运动。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业中医师根据个人体质和病情进行辨证施治。