一般而言，喝红茶对于增肥的效果并不明显。红茶本身是一种低热量的饮品，其主要成分是茶叶中的多酚类化合物，这些物质具有抗氧化和促进新陈代谢的作用，但并不直接导致体重增加。
红茶中的咖啡因可以暂时提高新陈代谢率，但这种效果是短暂的，不足以长期促进体重增加。此外，红茶中的茶多酚虽然对健康有益，但它们并不含有能够直接促进体重增加的营养成分。如果想要增肥，更有效的方法是通过均衡饮食和适量运动来增加肌肉质量，而不是依赖于某种特定的饮品。
对于想要增肥的人来说，重要的是要关注整体的营养摄入和身体健康。建议在日常饮食中增加优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，并结合适量的体育锻炼来促进肌肉生长。同时，如果有任何健康问题或需要专业建议，应及时咨询医生，遵循医嘱进行健康管理。