通常，孕妇不小心吃了燕麦不需要过分担心。燕麦是一种营养丰富的谷物，含有膳食纤维、维生素和矿物质，对大多数人来说是安全的，包括孕妇。
燕麦中的膳食纤维有助于维持肠道健康，而所含的B族维生素和铁质对孕妇和胎儿的健康都有益。然而，如果燕麦被霉菌污染，可能会产生有毒物质，如霉菌毒素，这对孕妇和胎儿可能有害。此外，燕麦中可能含有的过敏原对某些人来说可能会引起不适。因此，孕妇在食用燕麦时应确保其新鲜、无霉变，并且没有过敏反应。
在日常饮食中，孕妇应保持均衡饮食，适量摄入各类食物。如果对燕麦或其他食物有疑虑，应及时咨询医生或营养师。在任何情况下，孕妇都应遵循医生的建议，避免自行决定用药或改变饮食习惯。