孕妇在孕期选择正确的睡姿对母婴健康至关重要。通常建议孕妇采取左侧卧位，因为这种姿势有助于改善血液循环，减少子宫对大血管的压迫，从而有利于胎儿的发育和母体的舒适。
左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，从而增加回心血量，改善胎儿的氧气和营养供应。此外，这种睡姿还有助于减轻孕妇的下肢水肿和静脉曲张。然而，并非所有孕妇都能舒适地保持这一姿势，有些孕妇可能因为身体不适或习惯问题而难以适应。在这种情况下，可以尝试使用孕妇枕来提供额外的支持和舒适。
对于孕妇来说，保持良好的睡眠质量同样重要。除了左侧卧位，还应避免长时间保持同一姿势，适当调整以减少不适。如果感到不适或有任何疑问，应及时咨询医生。在孕期，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和定期产检，是确保母婴健康的关键。