正确的站姿是身体保持自然直立，头部平直，肩膀放松，胸部微微前挺，腹部收紧，臀部收紧，两脚与肩同宽，脚跟稍微分开，重心平均分布在两脚上。
在日常生活中，正确的站姿不仅关乎美观，更与健康息息相关。良好的站姿能够减少脊柱和关节的压力，预防腰背疼痛。常见的错误站姿包括驼背、颈部前伸、肩膀耸起等，这些姿势长期保持可能导致肌肉紧张和骨骼变形。不常见的错误站姿可能包括单脚站立过久或身体过度倾斜，这同样会增加受伤的风险。
对于保持正确站姿，建议定期进行身体姿势的自我检查，并通过适当的锻炼来加强背部和腹部肌肉。如果感到身体不适，应及时就医，遵循医生的建议进行矫正。在治疗过程中，如果需要使用辅助设备或进行物理治疗，应在专业人士的指导下进行，避免自行盲目采取措施。