通常，月子里的女性可以适量吃一些海鲜。海鲜富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，对产后恢复有一定的帮助。然而，并非所有海鲜都适合月子期间食用。
海鲜的种类繁多，其中一些如鱼、虾、蟹等含有丰富的营养成分，适量食用可以提供必需的营养素，有助于身体恢复和乳汁的分泌。但是，海鲜中也含有较高的嘌呤，对于有痛风或高尿酸血症的产妇来说，过量食用可能会加重病情。此外，部分海鲜可能存在寄生虫和重金属污染的风险，因此在选择时应尽量选择新鲜、清洁的海鲜，并确保彻底煮熟。
在月子期间，产妇应注意饮食均衡，适量食用海鲜。同时，应注意个人体质和健康状况，如有过敏史或特定疾病，应避免食用海鲜或在医生指导下食用。如果出现不适症状，应及时就医，并遵医嘱进行饮食调整。