生津止渴中药通常有麦冬、石斛、乌梅等。这些药材在中医理论中被认为具有滋养阴液、生津止渴的功效。
1.麦冬：麦冬性味甘、微苦，归心、肺、胃经，具有滋阴生津、润肺清心的作用。对于口干舌燥、心烦失眠等症状有较好的缓解效果。
2.石斛：石斛性味甘、微寒，归胃、肾经，有养阴润燥、益胃生津的功效。适用于胃阴不足、口干舌燥、大便干结等症状。
3.乌梅：乌梅性味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经，具有收敛止泻、生津止渴的作用。对于热病伤津、口渴引饮、久泻不止等症状有一定的治疗作用。
在日常生活中，应注意保持口腔卫生，多喝水，避免辛辣刺激性食物。如果出现长期口干、口渴等症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。