肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨附近的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。适当的休息和热敷可以缓解症状，必要时可使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠来减轻疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩关节活动受限和疼痛。物理治疗和药物治疗是主要的治疗手段，如使用消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、罗红霉素或塞来昔布等，应在医生指导下使用。
3.颈椎问题：颈椎退行性变或颈椎间盘突出可能压迫神经，引起肩胛骨区域的疼痛。这种情况需要通过X光或MRI检查确诊，治疗方法包括颈椎牵引、药物治疗和必要时的手术治疗。
除以上原因外，还可能与胸椎问题、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行肩颈部的伸展运动。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。