膝盖后面疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当的体位可能导致膝盖后方的肌肉和肌腱受损，引起疼痛。治疗通常包括休息、冰敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎：如骨关节炎或类风湿关节炎，可能导致关节软骨磨损和炎症，引起膝盖后方疼痛。治疗可能包括物理治疗、关节注射或使用抗风湿药物如美洛昔康、硫酸氢氯喹。
3.神经压迫：坐骨神经或其他神经受到压迫，可能导致膝盖后方疼痛。治疗可能包括神经阻滞、物理治疗或使用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺或神经酰胺。
除以上原因外，还可能与过度使用、肥胖或骨折等因素有关。建议保持适量运动，控制体重，并在出现疼痛时及时就医。