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辟谷是什么

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

辟谷可能是由于追求健康、减肥、宗教信仰或个人信念等原因引起的。在尝试辟谷之前,建议及时就医,根据个人健康状况做出合理选择。

1.追求健康:一些人认为辟谷有助于清除体内毒素,促进新陈代谢。然而,长期辟谷可能导致营养不良,影响身体健康。正确的做法是在医生指导下进行适当的饮食调整,而不是完全断食。

2.减肥:辟谷被一些人用作快速减肥的手段。但这种方法可能会导致肌肉流失和新陈代谢减缓,反而不利于长期健康。建议采取均衡饮食和适量运动的方式来实现健康减肥。

3.宗教信仰或个人信念:在某些宗教或精神实践中,辟谷被视为一种净化身心的方式。对于这类情况,应尊重个人选择,但同时要注意身体的营养需求,必要时寻求专业营养师的建议。

除以上原因外,还可能与个人心理状态、社会环境等因素有关。在尝试辟谷时,应注意身体的反应,一旦出现不适,应立即停止并就医。

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