手腕疼痛可能是由于劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.劳损：长时间使用手腕进行重复性动作，如打字、使用鼠标等，可能导致肌腱炎或滑囊炎。治疗方法包括休息、冷敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及物理治疗。
2.关节炎：如类风湿关节炎或骨关节炎，可能导致手腕关节疼痛和肿胀。治疗通常包括药物治疗，如使用糖皮质激素、非甾体抗炎药或痛风药物，以及关节保护措施。
3.神经压迫：腕管综合征是由于正中神经在手腕处受到压迫，导致疼痛、麻木或刺痛感。治疗可能包括手腕支具、物理治疗、神经滑脱手术，以及药物治疗，如使用维生素B群、神经营养药或抗炎药。
除以上原因外，还可能与外伤、感染或系统性疾病等因素有关。日常生活中应注意手腕的适当休息和保护，避免长时间重复性动作，如有疼痛持续不缓解，应及时就医。