跑步后肺疼可能是由于呼吸急促、肌肉疲劳或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，轻度的肺疼可能是由于跑步时呼吸急促导致肺部压力增大，而严重的肺疼则可能是心脏疾病或肺部疾病的表现。
1.呼吸急促：跑步时呼吸急促可能导致肺部压力增大，引起短暂的肺部不适。这种情况下，可以通过调整呼吸节奏，进行深呼吸练习来缓解症状。
2.肌肉疲劳：长时间或高强度的跑步可能导致胸部肌肉疲劳，从而引起疼痛。适当的休息和肌肉放松可以帮助缓解这种疼痛。
3.心脏问题：如果跑步后肺疼伴随有心慌、气短等症状，可能是心脏问题的表现。这种情况下，应及时就医检查，必要时可能需要药物治疗，如阿司匹林、美托洛尔和硝酸甘油等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、环境因素等有关。建议跑步前后做好热身和拉伸，保持适当的运动强度，并在出现不适时及时就医。