腰部左后侧疼痛通常可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷和轻度按摩。必要时，医生可能会建议使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘是椎骨之间的软垫，当其突出压迫神经时，会引起腰部疼痛。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗和在严重情况下的手术治疗。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如萘普生或塞来昔布。
3.肾结石：肾结石是肾脏内形成的硬质结晶体，当其移动时可能会引起剧烈疼痛。治疗方法包括大量饮水以帮助结石排出、止痛药物和在某些情况下的手术干预。常用的止痛药物包括曲马多、可待因或吗啡。
除以上原因外，腰部左后侧疼痛还可能与脊柱关节炎、肿瘤等因素有关。建议日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行腰部肌肉的锻炼。如疼痛持续或加剧，应及时就医进行检查和治疗。