脱肛通常由肛门直肠疾病、长期便秘或腹压增高等原因引起，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，肛门直肠疾病如痔疮、肛裂等，长期便秘导致的肛门直肠压力增加，以及腹压增高如慢性咳嗽、长期负重等，都可能导致脱肛。
1.肛门直肠疾病：痔疮、肛裂等疾病可能引起脱肛，因为这些疾病会导致肛门直肠区域的肌肉和组织松弛。治疗时，可使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解症状，同时进行手术治疗以解决根本问题。
2.长期便秘：便秘时，排便困难导致肛门直肠过度用力，可能引起脱肛。治疗便秘可采用乳果糖口服溶液、开塞露等药物，同时调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。
3.腹压增高：慢性咳嗽、长期负重等导致腹压增高，也可能引起脱肛。治疗时，应针对原发病进行治疗，如使用止咳药物如氨溴索、复方甘草片等，并注意减轻腹部负担。
除以上原因外，还可能与年龄增长、肌肉松弛等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免长时间坐立，定期进行肛门直肠检查。如出现脱肛症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。