湿气重时，人们通常采用艾灸来调理身体。艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激来达到治疗目的。
1.促进血液循环：艾灸能够温热皮肤，通过热力作用于穴位，促进局部血液循环，有助于湿气的排出。
2.缓解肌肉酸痛：湿气重时，人们常感到肌肉酸痛，艾灸可以缓解这种不适，因为它能够放松肌肉，减轻疼痛。
3.强化免疫力：长期湿气重可能导致免疫力下降，艾灸有助于增强机体的防御能力，预防疾病。
在日常生活中，除了艾灸，还应注意保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。如果湿气引起的症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。