通常，避孕埋线和带环都是有效的避孕方法，但它们各有特点，选择哪个更好取决于个人的需求和身体状况。
避孕埋线是一种长效的避孕方式，它通过在皮下植入含有激素的线材来抑制排卵，从而实现避孕效果。这种方法的优点是避孕效果稳定，有效期长达3-5年，适合长期避孕需求的女性。然而，埋线可能会引起一些副作用，如月经不规律、情绪波动等。带环，即宫内节育器，是一种可逆的避孕方法，它通过在子宫内放置一个小型装置来阻止受精卵着床。带环的优点是避孕效果可靠，且取出后生育能力可以迅速恢复。不过，带环可能会引起一些不适，如月经量增多、疼痛等。
在选择避孕方法时，应考虑个人的健康状况、生活习惯以及对避孕效果和副作用的个人偏好。建议在医生的指导下，根据自身情况选择最适合自己的避孕方式。同时，定期进行健康检查，以确保避孕方法的安全有效。