便秘通常与饮食、生活习惯、情绪压力等因素有关。中医认为，便秘的形成与脾胃虚弱、肝气郁结、肾气不足等有关。脾胃虚弱时，食物不能正常运化，导致大肠传导功能失常；肝气郁结则影响气机的升降，使大肠传导不畅；肾气不足则大肠传导无力。
在日常生活中，应保持规律的饮食习惯，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等，增加肠道蠕动，促进排便。同时，保持适当的运动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道功能。此外，保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑等情绪影响肠道功能。如果便秘症状持续，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，治疗便秘时，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。