恶劣心境通常是一种慢性且持续的心境障碍，患者会经历长期的情绪低落、兴趣减退和精力下降。它不同于抑郁症，因为症状通常不会达到抑郁症的严重程度，但足以对个人的日常生活造成影响。
这种心境障碍可能由多种因素引起，包括遗传、生物化学失衡、环境压力和个人性格特质。常见的症状包括持续的悲伤、焦虑、睡眠和食欲变化，以及难以集中注意力。虽然每个人的体验可能不同，但这些症状往往足够显著，以至于影响工作、学习和人际关系。此外，恶劣心境可能与其他心理健康问题共存，如焦虑症或物质滥用。
对于恶劣心境，重要的是寻求专业医疗帮助，以便获得正确的诊断和治疗。日常建议包括保持健康的生活习惯，如规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。在用药方面，应在医生的指导下进行，避免自行用药，因为不当的自我治疗可能会导致症状恶化。