通常，蜂蜜水可以在一天中的任何时候饮用，但最佳的饮用时间是早晨空腹时。这时，蜂蜜水可以帮助润肠通便，促进新陈代谢。
早晨空腹饮用蜂蜜水，可以快速被身体吸收，为身体提供能量，同时有助于清除体内毒素。此外，晚上睡前饮用蜂蜜水也有助于改善睡眠质量，因为蜂蜜含有的天然糖分可以促使大脑释放血清素，这是一种能够促进放松和睡眠的神经递质。然而，需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多健康益处，但并不适合所有人，特别是糖尿病患者和对蜂蜜过敏的人群应避免饮用。
在日常饮用蜂蜜水时，建议选择纯天然、未经加工的蜂蜜，并注意适量饮用。如果有任何健康疑虑，应及时就医咨询。在医生的指导下，可以更好地了解蜂蜜水是否适合自己的健康状况，并根据个人体质调整饮用量。