高血压患者通常可以通过家庭护理来控制血压。家庭护理包括定期监测血压、合理饮食、适量运动和保持良好的心理状态。
高血压患者的日常护理应注重生活方式的调整。首先，定期监测血压是基础，建议每天早晚各测量一次，以掌握血压变化趋势。其次，饮食上应减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过5克，同时增加蔬菜和水果的摄入，保持均衡营养。适量运动也很重要，如每天进行30分钟的快走或慢跑，有助于降低血压。此外，保持良好心态，避免过度紧张和焦虑，也对血压控制有益。
对于高血压患者，日常建议是保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。患者应定期到医院复查，遵医嘱用药，不可自行盲目调整药物剂量或停药，以免血压波动过大，影响健康。