骨头响并伴有酸胀感通常与关节活动有关，可能是关节液减少或关节软骨磨损导致的。这种情况在长时间保持同一姿势或过度使用关节后更为常见。
关节响声可能是气体逸出关节腔所致，而酸胀感则可能是由于关节周围的肌肉疲劳或关节炎症。轻微的响声和不适通常无需过度担忧，但如果伴随持续的疼痛或活动受限，则可能是关节炎或其他关节疾病的征兆。此外，关节响声和酸胀感也可能是由于缺乏运动、关节老化或体重过重等因素引起的。
对于关节响声和酸胀感，建议保持适度的运动，增强关节周围肌肉的力量和灵活性。同时，保持健康的体重，避免过度负荷关节。如果症状持续或加剧，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗。在没有医生指导的情况下，不建议自行使用药物，以免延误病情或产生不良反应。