肌糖原通常在人体进行剧烈运动时分解，以提供能量。当肌肉需要快速能量供应而血液中的葡萄糖不足以满足需求时，肌糖原就会分解成葡萄糖，供肌肉细胞使用。
肌糖原分解的过程受到多种因素的影响，包括运动强度、持续时间、肌肉类型以及个体的代谢状态。在低强度或短时间的运动中，肌糖原的分解相对较少，因为此时身体主要依赖脂肪氧化来提供能量。然而，随着运动强度的增加，肌糖原的分解速率会加快，尤其是在高强度或长时间的运动中，肌糖原成为主要的能量来源。此外，肌肉中肌糖原的含量也会影响其分解速率，肌肉中肌糖原储备越充足，分解速率越快。
对于肌糖原分解的疾病相关日常建议，应保持适度的体育活动，避免长时间高强度的运动，以免过度消耗肌糖原。在运动前后适当补充碳水化合物，有助于维持肌糖原水平。如果出现肌肉疲劳或无力等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免影响肌糖原的正常代谢。