分娩后遗症通常包括身体和心理两方面的改变。产后身体可能经历的变化有子宫收缩、乳腺炎、产后出血等，而心理方面可能会出现产后抑郁、焦虑等情绪问题。这些后遗症的严重程度因人而异，有的轻微，有的则较为严重。
身体层面，例如，子宫在分娩后需要时间恢复到孕前状态，这个过程中可能会出现轻微的不适。乳腺炎则是由于乳汁堵塞或感染引起的，需要及时处理以防病情加重。产后出血是分娩后常见的问题，但大多数情况下可以通过适当的护理和休息得到缓解。心理层面，产后抑郁是较为常见的后遗症，它可能由激素水平的变化、身体形象的改变或育儿压力等因素引起。对于产后抑郁，及时的心理干预和家庭支持至关重要。
对于产后的女性，建议保持良好的休息和营养，适当进行身体锻炼以促进身体恢复。在心理方面，应积极寻求社会支持和专业帮助，以减轻产后抑郁的风险。如有任何不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。