嗜热链球菌通常是一种有益的微生物，广泛存在于自然环境中，尤其是在发酵乳制品中。它们在食品工业中被用作益生菌，有助于增强食品的营养价值和改善口感。
嗜热链球菌作为一种益生菌，其益处包括促进肠道健康、增强免疫力以及帮助消化。它们能够产生乳酸，有助于维持肠道内的酸性环境，抑制有害细菌的生长。此外，嗜热链球菌还能产生一些有益的代谢产物，如维生素B群和短链脂肪酸，对人体健康有积极作用。然而，嗜热链球菌的益处并不是绝对的，它们的效果可能因个体差异而异。
在日常生活中，可以通过食用含有嗜热链球菌的发酵乳制品来补充这种益生菌。同时，如果出现消化系统不适，应及时就医，并在医生指导下使用相关药物。在使用任何益生菌补充剂时，应遵循医嘱，避免自行盲目用药，以确保安全和效果。