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维生素A摄入过多会怎样

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

维生素A摄入过多通常会导致维生素A中毒。维生素A是一种脂溶性维生素,过量摄入会在体内积累,引起中毒症状。

维生素A中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱发、骨骼疼痛和肝脏损伤。儿童过量摄入还可能出现颅内压增高和脑水肿。成人每日推荐摄入量为男性900微克视黄醇当量,女性700微克视黄醇当量,超过这个量就可能发生中毒。常见的过量摄入途径包括长期大量食用富含维生素A的食物,如肝脏,或使用含有高剂量维生素A的补充剂。

为预防维生素A中毒,应合理饮食,避免长期大量食用富含维生素A的食物。若需补充维生素A,应在医生指导下使用。一旦出现上述症状,应及时就医,并遵医嘱调整饮食和用药。

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