人体渗透压通常指的是细胞内外液体之间溶质浓度的差异所产生的压力。这种压力是细胞内外水分子移动的驱动力，有助于维持细胞内外环境的平衡。
渗透压的高低受多种因素影响，包括溶质的种类和数量。在正常情况下，血浆、组织液和细胞内液的渗透压大致相等，保持在280毫摩尔每升至300毫摩尔每升。轻微的渗透压变化可能由饮食、水分摄入或排泄等日常活动引起。然而，如果渗透压发生显著变化，如脱水或水中毒，可能会导致细胞收缩或膨胀，影响细胞功能。
为了维护健康，建议保持适当的水分摄入，避免极端的脱水或过量饮水。在出现渗透压异常症状时，应及时就医，并在医生指导下调整治疗方案。对于药物治疗，务必遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。