口服胶原蛋白通常被认为可能有助于改善皮肤弹性和减少皱纹。然而，其效果并非绝对，因为胶原蛋白的吸收和利用效率因人而异，且科学研究对此仍有争议。
在考虑口服胶原蛋白时，人们可能会选择含有胶原蛋白肽的产品，因为它们更易于被人体吸收。市面上常见的胶原蛋白补充剂包括水解胶原蛋白、鱼胶原蛋白肽和牛胶原蛋白肽。这些产品可能有助于促进皮肤健康，但重要的是，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。此外，均衡饮食和适当的皮肤护理也是维持皮肤健康的重要因素。
总之，虽然口服胶原蛋白可能对某些人的皮肤健康有益，但效果因人而异，且应谨慎使用。在选择补充剂之前，最好咨询医生。