通常，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）被认为是“好”胆固醇，因为它有助于将胆固醇从血管壁运输到肝脏，从而减少动脉粥样硬化的风险。
高密度脂蛋白胆固醇水平受多种因素影响，包括饮食、运动、体重、遗传和性别。一般而言，健康的饮食、规律的体育活动和维持正常体重有助于提高HDL-C水平。此外，吸烟和过量饮酒可能会降低HDL-C水平。值得注意的是，虽然HDL-C通常被认为是有益的，但某些情况下，如家族性高胆固醇血症，高HDL-C水平可能并不总是与较低的心血管疾病风险相关。
针对高密度脂蛋白胆固醇，建议保持均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，适量运动，并避免吸烟和过量饮酒。如果检测到HDL-C水平异常，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。