大脑的主要组织是神经元和神经胶质细胞。神经元负责传递和处理信息，而神经胶质细胞则提供支持和保护。通常，大脑的神经元数量在100亿至1000亿之间，它们通过突触相互连接，形成复杂的神经网络。
神经元是大脑中最为重要的细胞类型，它们通过电信号和化学信号进行信息传递。神经胶质细胞则扮演着多种角色，包括为神经元提供营养、维持神经元的结构和功能，以及清除废物。此外，神经胶质细胞还参与大脑的血脑屏障的形成，保护大脑免受有害物质的侵害。
为了维护大脑健康，建议保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是对大脑有益的营养素如Omega-3脂肪酸。同时，定期进行身体锻炼，保持充足的睡眠，以及参与认知活动，如阅读、解谜等，都有助于保持大脑的活力。如果出现记忆力减退、注意力不集中或其他认知功能下降的症状，应及时就医，由专业医生进行评估和指导。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生推荐的补脑药物。