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什么是腰肌劳损

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

腰肌劳损通常是由长时间的不良姿势或过度使用腰部肌肉导致的。这种状况可能伴随着腰部疼痛和僵硬,尤其是在长时间站立或坐着之后。

腰肌劳损的常见原因包括长时间保持同一姿势工作、重复性的体力劳动、不正确的举重方式以及缺乏适当的体育锻炼。此外,肥胖、肌肉力量不平衡和脊柱结构异常也可能导致腰肌劳损。在治疗过程中,除了物理治疗和药物治疗,还应该重视预防措施,如定期进行腰部肌肉的拉伸和加强练习,改善工作环境和姿势,以及控制体重。

对于腰肌劳损,日常建议包括保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行腰部肌肉的锻炼。就医时,应在医生的指导下进行适当的治疗,包括物理治疗和药物治疗。重要的是,患者不应自行盲目用药,而应遵循医嘱,确保治疗的安全性和有效性。

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