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樱桃、苹果营养价值有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

樱桃和苹果都是营养丰富的水果,通常被认为对健康有益。它们含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康。

樱桃含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂,这些成分有助于增强免疫系统、维持心脏健康和减缓衰老过程。苹果则含有大量的膳食纤维,特别是果胶,有助于消化系统的健康,同时苹果中的维生素和矿物质也对维持整体健康至关重要。此外,苹果还含有一定量的硼,这种矿物质对骨骼健康有益。

在日常饮食中,建议适量食用樱桃和苹果,以获取它们的健康益处。如果出现任何健康问题,应及时就医,并在医生的指导下进行药物治疗。对于任何食物或药物,都应遵循医嘱,避免自行盲目用药。

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