肩井穴一般位于人体的肩部，具体位置是在肩胛骨上角与大椎穴连线的中点处。这个穴位在中医理论中被认为与肩部的气血流通密切相关，是治疗肩颈疼痛、肩周炎等疾病的重要穴位之一。
肩井穴的位置较为特殊，它位于肩胛骨与颈椎之间的凹陷处，当手臂自然下垂时，肩井穴正好处于肩胛骨上角与颈椎第七椎体（大椎穴）连线的中点。在日常生活中，可以通过按摩肩井穴来缓解肩部的紧张和疼痛，促进血液循环。但需要注意的是，按摩时力度要适中，避免用力过猛导致肌肉损伤。
对于肩井穴的按摩，建议在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。如果出现肩部不适，应及时就医，根据医生的诊断和建议进行治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、避免长时间保持同一姿势，也有助于预防和缓解肩部疾病。