降低血脂通常指的是通过饮食、运动、生活方式的改变或药物治疗等手段，减少血液中的脂肪含量，特别是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，以降低心血管疾病的风险。
血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一，包括胆固醇和甘油三酯等成分。降低血脂可以通过多种方式实现，其中饮食调整是基础，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。此外，定期进行中等强度的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高HDL-C水平并降低LDL-C和TG水平。对于部分人群，可能还需要在医生的指导下使用药物来控制血脂水平。
在日常生活中，建议定期检测血脂水平，以便及时了解自身的健康状况。如果被诊断为血脂异常，应遵循医生的建议，合理调整饮食和生活习惯，并在必要时接受药物治疗。重要的是，不要自行购买和使用药物，以免造成不必要的健康风险。