颈静脉和颈动脉通常位于颈部的两侧。颈静脉位于颈部的前侧，靠近皮肤表面，而颈动脉则位于颈部的侧面，靠近气管和颈椎。颈静脉负责将血液从头部和颈部回流至心脏，而颈动脉则负责将富含氧气的血液输送到大脑和面部。
颈静脉和颈动脉的位置可以通过触摸颈部感觉到。颈静脉在颈部前侧，沿着下颌线向下延伸，通常可以感觉到脉搏跳动。颈动脉则在颈部侧面，位于气管的两侧，可以通过轻轻按压感觉到脉搏。需要注意的是，颈动脉的搏动较强，而颈静脉的搏动较弱。在进行自我检查时，应避免用力按压，以免造成不必要的伤害。
对于颈静脉和颈动脉的疾病，如颈动脉狭窄或颈静脉血栓等，应及时就医。在就医过程中，应遵医嘱进行检查和治疗，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如定期运动、控制血压和血糖等，有助于预防颈静脉和颈动脉相关疾病的发生。