空腹血糖受损通常指的是空腹血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病诊断标准的情况。这种情况可能预示着糖尿病前期，需要引起重视。
空腹血糖受损可能由多种因素引起，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、肥胖、遗传因素等。常见的原因包括长期摄入高糖、高脂食物，导致胰岛素抵抗增加；缺乏规律的体育活动，使得身体对糖分的利用效率降低；体重超标，尤其是腹部肥胖，会增加胰岛素抵抗的风险。此外，一些内分泌疾病、药物副作用等也可能导致空腹血糖受损。
对于空腹血糖受损的人群，建议调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入；增加体育活动，如快走、游泳、骑自行车等，以提高身体对糖分的利用效率；控制体重，尤其是减少腹部脂肪。同时，定期监测血糖，必要时在医生指导下进行药物治疗。如果出现血糖持续升高，应及时就医，避免病情进展。