敛肺和宣肺是中医理论中对肺脏功能的两种描述。通常，敛肺指的是肺脏的收敛作用，而宣肺则是指肺脏的宣发作用。
敛肺主要体现在肺脏的下降和收敛功能，它有助于维持呼吸的平稳和调节体内水液的分布。宣肺则是指肺脏的上升和发散功能，它有助于气体的交换和体内浊气的排出。在中医理论中，肺主气，司呼吸，其功能的正常与否直接影响到人体的呼吸功能和水液代谢。敛肺和宣肺的平衡对于维持肺脏健康至关重要。常见的敛肺方法包括适当的休息、避免过度劳累和情绪波动；而宣肺则可以通过适当的运动、呼吸练习和保持情绪舒畅来实现。
在日常生活中，应注意保护肺脏，避免吸烟和接触有害气体，保持室内空气流通。若出现咳嗽、气短等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。