猕猴桃通常被认为是一种营养价值丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素E、钾和膳食纤维，这些成分对人体健康有诸多益处。
猕猴桃中的维生素C含量特别高，每100克猕猴桃大约含有92.7毫克的维生素C，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。同时，猕猴桃中的膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。此外，猕猴桃还含有抗氧化物质，如维生素E和类胡萝卜素，这些成分有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤。
在日常饮食中，适量食用猕猴桃可以作为获取这些营养素的良好来源。对于想要增加维生素C摄入的人来说，猕猴桃是一个不错的选择。然而，如果出现任何健康问题，应及时就医，并在医生的指导下调整饮食。对于药物的使用，应遵循医嘱，不要自行决定用药。