通常，气海穴位于人体的下腹部，具体位置在脐下1.5寸处，即大约两横指宽的地方。这个穴位是中医理论中重要的穴位之一，与人体的元气密切相关。
气海穴在中医理论中被认为具有调节气血、增强体力、温阳益气等作用。它的位置便于自我按摩或针灸，常被用于治疗腹部疼痛、消化不良、月经不调等症状。由于气海穴与人体的生命活动紧密相连，因此在进行按摩或针灸时，应由经验丰富的医师操作，以确保安全和效果。
对于气海穴的日常保健，建议可以进行轻柔的按摩，以促进气血流通。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或按摩治疗。切记不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。