头疼时，通常按摩太阳穴和颈部肌肉能有效缓解症状。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指处，按摩时用食指或中指轻轻按压，顺时针或逆时针旋转，可促进局部血液循环，缓解头痛。颈部肌肉按摩则可放松紧张的肌肉，减轻头痛。此外，轻柔地按摩头皮和耳后，也有助于缓解头痛。
在进行按摩时，力度要适中，不宜过重，以免加重头痛。如果头痛伴有恶心、呕吐等症状，应及时就医。对于经常性头痛，建议到医院进行详细检查，找出原因，对症治疗。
头痛时，不要随意服用止痛药，应在医生指导下用药。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是预防头痛的重要措施。