髌骨通常位于膝关节的前方，是人体最大的籽骨，它覆盖在股四头肌腱上，起到保护和减少摩擦的作用。
髌骨的位置和形态对于膝关节的正常功能至关重要。它位于大腿股骨的下端和胫骨上端之间，通过髌韧带与胫骨相连。髌骨的存在有助于提高膝关节的稳定性和运动效率，同时也容易受到损伤，如髌骨软化症或髌骨脱位等。在日常生活中，适当的运动和保护措施可以帮助预防髌骨相关疾病。
对于膝盖疼痛或不适，建议及时就医检查。在医生的指导下进行适当的治疗和康复训练，避免自行盲目用药，以免延误病情。同时，保持健康的体重和良好的运动习惯，可以减少对髌骨的压力，预防相关疾病的发生。