怀孕22周时，孕妇通常需要注意营养均衡、适当运动和定期产检。这个时期胎儿发育迅速，孕妇的身体也会出现一些变化，因此需要特别关注。
1.营养均衡：孕妇应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的健康成长。同时，要注意避免食用生冷、辛辣和高脂肪食物，以免引起不适。
2.适当运动：孕妇可以进行一些低强度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这有助于增强体质，缓解孕期不适，并为分娩做好准备。
3.定期产检：孕妇应按时进行产检，以监测胎儿的发育情况和自身的健康状况。产检可以及时发现并处理可能出现的问题，确保母婴安全。
在日常生活中，孕妇应保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。同时，如果出现任何异常症状，如出血、腹痛等，应及时就医，以免延误治疗。