肠易激综合征可能是饮食不当、精神压力过大或肠道菌群失调症等原因引起，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多辛辣、油腻或不易消化的食物，可能刺激肠道，引发肠易激综合征。调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，有助于缓解症状。
2.精神压力：长期处于高压状态，可能导致肠道功能紊乱，从而引起肠易激综合征。通过放松训练、心理咨询等方法，减轻精神压力，有助于改善症状。
3.肠道菌群失调症：肠道内有益菌和有害菌比例失衡，可能影响肠道功能，导致肠易激综合征。适当补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，有助于恢复肠道菌群平衡。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性炎症等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动，保持良好心态。如症状持续，应及时就医，遵医嘱治疗。