肤色暗沉可能是日晒、血液循环不畅、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.日晒：紫外线照射是导致肤色暗沉的常见原因。长时间的日晒会刺激皮肤产生更多的黑色素，导致肤色变暗。预防措施包括使用防晒霜、避免在紫外线强烈的时段外出等。
2.血液循环不畅：血液循环不畅会导致皮肤缺乏营养和氧气，从而引起肤色暗沉。改善方法包括适量运动、按摩皮肤以促进血液循环。
3.营养不良：缺乏维生素C、E等抗氧化营养素，以及铁、锌等微量元素，都可能导致肤色暗沉。治疗时，可以通过补充富含维生素和矿物质的食物或药物来改善。例如，维生素C可以通过摄入富含维生素C的水果如柑橘类，或者服用维生素C片剂；维生素E可以通过食用坚果类或者服用维生素E软胶囊；铁可以通过食用红肉或者服用铁剂补充。
除以上原因外，还可能与遗传、激素水平变化等因素有关。日常应注意防晒、均衡饮食，并在出现肤色暗沉时及时就医检查。