头疼时刮痧一般选择头部和颈部的特定穴位。刮痧是一种通过刮擦皮肤表面以促进血液循环和缓解肌肉紧张的传统疗法。对于头疼，常见的刮痧部位包括太阳穴、风池穴、大椎穴等。
太阳穴位于眉毛外侧端与眼角连线的延长线上，是缓解头痛的常用穴位。风池穴位于颈部后方，耳垂后方的凹陷处，有助于缓解颈部肌肉紧张引起的头痛。大椎穴位于颈部正中线上，第七颈椎棘突下，是调节头部血液循环的重要穴位。刮痧时，应使用适当的力度，避免过度刺激皮肤。
在日常生活中，如果经常感到头痛，应注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持情绪稳定等。如果头痛症状持续或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况给予专业的诊断和治疗建议。在医生指导下，可以适当采用刮痧等非药物疗法辅助缓解头痛。