叶酸什么时候吃

叶酸通常在孕前和孕早期服用，以预防胎儿神经管缺陷。

叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕前3个月开始服用叶酸，可以显著降低胎儿神经管缺陷的风险。此外，孕早期是胎儿器官形成的关键时期，此时补充叶酸同样重要。具体剂量应根据医生的建议来确定。

在日常生活中，除了服用叶酸补充剂，还可以通过食用富含叶酸的食物来增加摄入，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。如果已经怀孕或计划怀孕，应及时就医，医生会根据个人情况提供专业的营养和用药建议。在服用叶酸时，务必遵循医嘱，不要自行增减剂量。